Il-Jum Dinji tal-Osteoporożi — 20 ta’ Ottubru

It-tema tal-Jum Dinji tal-Osteoporożi ta' din is-sena hija “Ikkonsolida Ħajtek, Irbaħ il-Battalja tal-Fratturi”.Il-manifattur tad-densitometru tal-għadam - Pinyuan mediku jfakkarkom biex tuża d-densitometru tal-għadam tagħna biex tkejjel id-densità tal-għadam regolarment u tevita l-osteoporożi b'mod attiv

Il-Jum Dinji tal-Osteoporożi ġie stabbilit fl-1996.Ġie stabbilit fl-20 ta 'Ottubru ta' kull sena wara konsultazzjoni mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) fl-1998. L-iskop tiegħu huwa li jippopolalizza lill-gvern u lill-pubbliku ġenerali li m'għandhomx fehim suffiċjenti tal-prevenzjoni u t-trattament tal-osteoporożi.Edukazzjoni u kunsinna ta' informazzjoni.

mill-1998, l-attivitajiet globali ta 'Jum l-Osteoporożi ħarġu tema biex jiksbu azzjoni unifikata globali u jiksbu riżultati aħjar.

Sussegwentement, ħalli l-manifattur tad-densitometru tal-għadam Pinyuan jintroduċi lilek l-għarfien dwar l-osteoporożi!

Staqsi:

X'inhi l-osteoporożi?

L-osteoporożi hija marda skeletrika sistemika li l-massa tal-għadam tnaqqas mal-ġisem kollu, tibdel il-mikrostruttura tat-tessut tal-għadam, tnaqqas is-saħħa tal-għadam, iżżid il-fraġilità tal-għadam, u faċilment twassal għal ksur.

L-għadam osteoporotiku jidher bħal xehda taħt il-mikroskopju, b'pori akbar minn għadam b'saħħtu normali.Iktar ma jkun hemm toqob għall-għarbiel, iktar ikun dgħajjef l-għadam u iktar ikun probabbli li jinkiser.Fi kliem sempliċi, l-għadam tiegħek mhuwiex b'saħħtu daqs kemm kont meta kont żgħir, u l-għadam tiegħek isir suxxettibbli għal ksur (ksur).

Osteoporożi

Ir-riskju jinsab madwar kulħadd!

Mit-twelid sa madwar 35 sena, minħabba li l-valur tal-massa tal-għadam tal-bniedem huwa aktar milli jintefaq, il-"bank" qed isir aktar sinjuri u aktar b'saħħtu, u l-għadam qed isir aktar u aktar b'saħħtu.

Wara l-età ta '35, il-massa tal-għadam tibda titlef, il-veloċità tan-nefqa tibda taqbeż id-depożitu, il-bank tal-għadam jibda jlaħħaq, u l-massa tal-għadam depożitat qabel fil- "bank" hija overdrawn.Meta l-massa tal-għadam fil-ġisem tal-bniedem tonqos għal ċertu valur, l-osteoporożi tibda tidher fil-ġisem.

Għalhekk, il-prevenzjoni tal-osteoporożi mhix biss il-privattiva tal-anzjani, iżda wkoll xi ħaġa li kulħadd għandu jagħti attenzjoni għaliha.Huwa ftit tard wisq meta tibda taħseb dwar l-osteoporożi meta tkun akbar.L-osteoporożi mhux biss ġġib uġigħ fiżiku u psikoloġiku lin-nies, iżda wkoll tnaqqas ħafna l-kwalità tal-ħajja, anke ta 'theddida għall-ħajja f'każijiet severi.Għalhekk, għandek tkun viġilanti dwarek innifsek, u fl-istess ħin, tagħti attenzjoni għas-saħħa tal-għadam tal-familja tiegħek u toqgħod 'il bogħod mill-osteoporożi.

Agħraf fatturi ta 'riskju għall-osteoporożi

Drawwiet ħżiena tal-għajxien, eżerċizzju eċċessiv jew ftit wisq, mard, eċċ fil-ħajja se jaċċelleraw it-telf tal-għadam;dieta b'kalċju baxx, dawl tax-xemx insuffiċjenti, eċċ se jillimitaw l-assorbiment tal-kalċju.Dawn kollha jagħmlu l-għadam barra mill-bilanċ, u fl-aħħar jaċċelleraw it-telf tal-għadam, li jwassal għall-okkorrenza tal-osteoporożi.

Tliet Sintomi Oqgħod attent mill-osteoporożi

L-osteoporożi hija faċli biex tiġi injorata minħabba li m'għandha l-ebda sintomi bikrin ovvji, u eventwalment twassal għal konsegwenzi serji, anke ta 'theddida għall-ħajja.Għalhekk, meta jkollok it-tliet sintomi li ġejjin f'ħajtek, trid tkun attent għar-riskju li tbati minn ksur.

Uġigħ fid-dahar u bugħawwieġ fir-riġlejn

L-aktar pazjenti komuni huma uġigħ fid-dahar baxx u bugħawwieġ fir-riġlejn, segwiti minn uġigħ fl-ispalla, dahar, għonq jew polz, għaksa.Huwa diffiċli għall-pazjenti li jispjegaw il-kawża tal-uġigħ.L-uġigħ jista 'jseħħ bilqiegħda, bilwieqfa, mimduda jew iduru., is-sintomi kultant huma severi u kultant ħfief.

2

qosra u żgħira

Humpback, għadam deformat;tagħfis fis-sider, qtugħ ta’ nifs, diffikultà biex tieħu n-nifs (minħabba bidliet fil-forma tas-sinsla tad-dahar, kompressjoni tat-tessut tal-pulmun u taffettwa l-funzjoni tal-pulmun).

3

Frattura

Ksur tas-sinsla, tal-polz u tal-ġenbejn huma komuni.Fost il-ksur vertebrali, il-kompressjoni u l-ksur f'forma ta 'feles huma komuni, li jiċċattjaw u jiddeformaw il-vertebra kollha, li hija wkoll waħda mir-raġunijiet għat-tqassir tal-istatura tal-anzjani.

stil ta 'ħajja b'saħħtu Jgħin biex isaħħaħ l-għadam

(1) Żomm drawwiet ta' għajxien b'saħħithom:

Tpejjipx, tixrobx eċċessivament;jinsistu fuq eżerċizzju xieraq fil-beraħ kuljum;tikseb aktar xemx.

(2) Spezzjoni regolari u prevenzjoni attiva:

Issaħħaħ il-miżuri kontra l-waqgħa, kontra l-ħabta u kontra t-tfixkil;ipprova tevita li tgħawweġ biex tgħolli oġġetti tqal, iżżomm it-tfal, eċċ.;ipprova ma toqgħodx fil-filliera ta 'wara tax-xarabank biex tevita ħotob eċċessiv;twettaq test tad-densità tal-għadam kull sena.

(3) Dieta bilanċjata, aktar konsum ta 'kalċju, proteina u vitamina D3 fl-ikel:

Ikel rikk fil-kalċju - gambli żgħar, kelp, fungus, kustilji, ġewż, eċċ.;

Ikel b'ħafna proteini - ħalib, bajd, ħut, fażola u prodotti tas-sojja;

Ikel rikk fil-vitamina D3 - ħut tal-baħar, fwied tal-annimali, laħam dgħif, eċċ.

Ittestjar professjonali tad-densità tal-għadam biex tifhem il-kundizzjoni tal-għadam

(Pinyuan Medical, manifattur professjonalihttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

L-ittestjar tad-densità tal-għadam huwa bażi importanti biex jirrifletti l-grad tal-osteoporożi u jitbassar ir-riskju ta 'ksur.Wara li titkejjel il-BMD tal-individwu, il-BMD tal-persuna mkejla titqabbel mal-valur ta 'referenza tal-BMD tas-sess u l-grupp etniku korrispondenti biex jinkiseb il-valur T.

Ittestjar tad-densità tal-għadamriżultati se jkun fil-forma ta’ żewġ punteġġi:

  Punteġġ T:Dan iqabbel id-densità tal-għadam tiegħek ma 'adult b'saħħtu u żagħżugħ tas-sess tiegħek.Il-punteġġ jindika jekk id-densità tal-għadam tiegħek hijiex normali, taħt in-normal, jew fil-livelli li jindikaw l-osteoporożi.

Hawn xi jfisser il-punteġġ T:

●-1 u aktar:Id-densità tal-għadam tiegħek hija normali, Kun żgur li tikseb biżżejjed kalċju għall-ġisem tiegħek kuljum permezz tad-dieta tiegħek jew supplimenti addizzjonali tal-kalċju.Żomm bilanċ tal-kalċju fil-ġisem, tgħin biex tevita l-osteoporożi, u żżomm is-saħħa tal-għadam fit-tul.

●-1 sa -2.5:Id-densità tal-għadam tiegħek hija baxxa, u tista 'twassal għall-osteoporożi

Il-pront huwa aktar baxx mill-firxa normali, li tappartjeni għall-firxa ta 'osteopenija: ħu kontromiżuri korrispondenti kemm jista' jkun malajr, tieħu kalċju u vitamina D3 biex tgħin biex timla l-massa tal-għadam mitlufa u tevita l-osteoporożi.Ikollok test tad-densità tal-għadam kull sena biex issir taf il-kundizzjoni tal-għadam tiegħek.

●-2.5 u aktar:Għandek l-osteoporożi Huwa rakkomandat li tmur l-isptar għall-eżami u t-trattament, tieħu kalċju u vitamina D3, u tinsisti fuq eżerċizzju xieraq fil-beraħ kuljum, dieta bilanċjata, u tissodisfa l-ħtiġijiet tal-kalċju fil-ġisem.

Punteġġ Z:Dan jippermettilek tqabbel kemm għandek massa tal-għadam meta mqabbla ma 'nies oħra tal-età, is-sess u d-daqs tiegħek.

Punteġġ AZ taħt -2.0 ifisser li għandek inqas massa tal-għadam minn xi ħadd tal-età tiegħek u li jista 'jkun ikkawżat minn xi ħaġa oħra għajr ix-xjuħija.